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TUhjnbcbe - 2022/4/18 15:12:00

糖尿病病人,是不能吃含糖的食物,而水果也会含有一些糖分,那么对于糖尿病病人能不能吃水果呢?如果完全不吃水果是不行的,因为有些水果中含有维生素、纤维素和矿物质,这些营养物质对糖尿病病人是有利的。因此,糖尿病病人要选对合适的水果。

糖尿病适合吃这4种水果,平时经常吃,平稳血糖,身体更健康

樱桃

樱桃不仅营养丰富,而且还含有丰富的花青素,能促进胰岛素的合成,提高胰岛素的敏感性,对修复受损的胰腺功能起着极强的作用,有比较明显的稳定血糖的作用。

梨的含糖量成分比较低,吃梨的话不会导致血糖迅速升高。同时梨含有丰富的膳食纤维,使血糖上升的速度有所缓解,有平稳血糖的作用。而且吃梨的好处还有助消化,清热排*、利尿通便以及去痰止咳等作用,糖尿病人可以适量的吃一些。

柚子

柚子中含有一种营养成分——类似于胰岛素样的物质,这种营养物质有降低血糖的作用,并在一定程度上保护心血管。因此,糖尿病患者在平时可以多吃一些柚子,有降低血糖和平稳血糖的作用。

橄榄

橄榄中有充足的水分,有一定的生津止渴的作用,还能改善一些常见的糖尿病症状。同时,橄榄含有橄榄多酚,具有极强的抗氧化作用,可以抑制动脉硬化等常见心血管疾病出现的几率

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