所谓:“祸从口出,病从口入。”。
我们身体的抗病能量来源是脾胃,
吃正确的食物,将会加快病情的恢复,少受苦。
吃错了食物,会让病情反复、加重,多受罪。
前几期已经交代过忌口的原理,
今天重点介绍具体忌口内容。
所有处方服用之后,都要忌生、冷、硬、粘、甜、滑、肉面、五辛、油炸、酒、酪、臭、恶等物。
生——指的是一些性味寒凉的水果蔬菜,比如梨,葡萄,柚子,西瓜,冬瓜,苦瓜,菠菜等。
冷——
性质冷:1、指螃蟹、虾、海鱼等海产品。
2、鸭肉,兔肉等味寒的食材。
3、绿豆、薏米、白萝卜等。
温度冷:奶茶、冰啤、冰激凌等刚从冰箱拿出没热透的食物
硬——隔夜饭菜、笋干、粉干、硬米饭、糯米等食物。
粘——是指用粘*米,糯米,粘糕粱米做的粽子一类的食品。
甜——奶茶、白糖、红糖、各种糖果、糕饼、甜食等,以糖做成的各种甜点。
滑——就是有滑肠通便的作用的食材,比如香蕉,海带,牛奶,有一些多数寒凉的食材也有滑的作用。
五辛——蒜、葱、辣椒、胡椒、韭、薤、青葱、芥末等刺激性的食物。
炸——煎炸烧烤食品,如肯德基、麦当劳、牛排、披萨等。
酒酪——酒类、奶酪一类的乳质加工品。
臭恶——豆腐乳、臭豆腐,腌制类的食物。
适宜食物举例:
稀饭(地瓜粥最好)、软干饭、线面、面线糊、青菜、菜包、肉类(烂)、蛋(蒸)、香菇、胡萝卜、山药、猪肚、扁肉等等。
中医认为,病要“三分治,七分养”。
非常强调饮食忌口。
应以进食容易消化的食物为原则,
进食过程讲究细嚼慢咽。
注意:
1、吃生冷的会抵消掉中药的阳气,导致失去药效;
2、吃肉类会产生浮热导致不容易退烧;
3、吃其他不容易消化的食物会添加肠胃的负担而不易康复,包括煎炸、油腻等均不可。
你跟下面这俩货不一样,不要学!
服药时间
1、大部分经方家的中医处方都要空腹服用,
三餐选两餐,在饭前服用,过45-60分钟后吃饭,
若饭前服用中药有所不适,就改成饭后30-60分钟后再服药。
2、服药期间,吃饭7分饱即可。
3、如有特殊情况,医生会特殊交代。
生活习惯的调整方式
1、睡前可以温水泡脚,微微出汗为度。
2、尽量11点之前睡觉,不熬夜。最晚11点半。
3、身心放轻松。不应过度运动,过度思考,不可行房动欲,应该静养,放松心情。
4、三餐要有规律。准时准点吃饭,早餐一定要吃,不要过饱过饥,必要时可少食多餐,杜绝暴饮暴食。
无论您找谁看病,中医也好,西医也罢。
请您信任您的医生,出现任何反应,不要急于换医生,也不要自行随意用药,及时与您的医生沟通是为上上之策。
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