林青霞:坐禅只需3日满
近日，湖南卫视真人秀《偶像来了》热播，其中最夺人眼球的莫过于61岁的“不老女神”、“东方教主”林青霞。
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从《偶像来了》第一期来看，一袭红色长裙亮相的林青霞依旧容光四射，推开铁门的一瞬间，杨钰莹、宁静等女星都尖叫不已，张含韵等则干脆在后排垂泪不止，“女神”的魅力无需言表。
要修炼成“女神”，仅有美丽的外表是不够的，优雅淡定的内心才是“女神”身心合一的法宝。
什么是“禅”？
许多向往“禅”、觉得“禅”无限神秘的人都会这样问吧。
台湾佛教高僧、“法鼓山”道场的创办者圣严法师回答道，只要坐3天禅就什么都知道了。
坐禅真的只需要3天吗？圣严法师连续回答了3次，香港艺人林青霞决定一心一意地坐禅3日。上山前，她打告诉女儿，自己将有3天时间不能够跟外界通话，然后将交给了师父。在这3天里，她卸净粉妆，素面朝天，成为一个普普通通、一心向善的女子。她要跟其他99个人昼夜相处，清晨5点起床，晚上10点睡觉，睡的还是大通铺，期间不可看书、看电视，排除干净外界的干扰和诱惑。
晚饭之前，每人分获一个号码，暂时不用自己的名字，哪怕你的名字曾经占了报纸的头版。各人根据自己的号码坐位置、拿拖鞋和睡大通铺的床位，哪怕你曾经有人伺候着到五星级酒店总统套房单独下榻。这一切，都是要你放下自我，放下执著。
在大堂里，他们所有人都要先对着大佛跪下磕头再站起来，这种虔诚的仪式也是为了消融自高自大的自我，变得谦卑内敛。每一个人都应该很专心地跪下磕头再站起来，然后跪下磕头再站起来，如此循环往复20分钟。开始，林青霞难以专心致志，总是好奇惶惑地朝旁边观望。她突然见到圣严法师脚步轻盈地自她身边走过，“那袈裟飞起，就像浪花。”她呆住了，心里不由赞叹不已：“好美！好美！”当时，圣严法师已经七十好几，也跟大家一起跪拜，一举一动都十分专注真诚，也十分严谨好看。林青霞不知不觉跟着师父一起专心、虔诚地跪拜，内心很快变得澄澈开阔起来。
用餐的时候，圣严法师叮咛大家，要求大家心无旁骛地吃饭。很好吃的时候呢，不必高兴；不好吃的时候呢，也不要嫌恶。要感恩这些食物是经过很多人的辛苦才盛到每个人的饭碗里，何况不好吃的食物不等于对身体和生命无益无趣。吃完饭，林青霞正要丢开饭碗走人，师父微笑着请她用一碗清水将碗碟冲一冲，再倒回碗里喝下再走。她一一照做，师父教她如此完美彻底地惜物爱物，让她内心深受震动。
其实，饭后离座时的要求和仪式远比林青霞想象中的严格和端庄。每个人都要叠起双手，缓慢而从容地起身，按照顺序小心肃穆地走出饭堂，双手间如同捧着一尊菩萨，而且内心里什么都不能想，也不可以自言自语，要静心净言，心无挂碍。
晚饭后，林青霞面朝巍巍大山和茫茫星空，平心静气地坐在石头上，前所未有地平静。她突然听到一阵美丽动听的声音，宛若天籁，循声走去，原来是一位女菩萨跪在那里，一边敲钟一边念经，“不知道为什么我感觉好喜悦好舒服。”
第一天，林青霞跟着师父学习打坐和拜忏，还抄到了经中真言：“面对它、接受它、处理它、放下它。”
第二天，他们学习行经，有慢经、快经和自然经之分。每一种行经都是看似容易做着难，但只要用心学，没有学不会的，做完后林青霞自我感觉也非常良好。
第三天，大家学习感恩和忏悔。很多师姐、师兄在感恩和忏悔时泣不成声，圣严法师依然用平和的声音告诉大家：“要用情操，不要用情绪。”这是多么富有内心关怀和哲学意味的善言佳语啊。
原本猜想3天坐禅不好度过吧，却在不知不觉间飞一般过去了，过去的时候又是怎样的依依不舍啊。
“我觉得这3天里学到的比（过去）3年甚至10年还要多，最难得的是我找到了内心最深层的宁静。”林青霞后来说，“师父是个智者也是个哲学家，我对他是感恩！感恩！再感恩！”
圣严法师于2009年2月3日圆寂，上万名信众从世界各地赶来夹道跪送。生前长年患肾疾的圣严法师始终婉拒换肾，他说：“我老了，换肾是浪费一个肾，不慈悲。”这句话令许多人动容，并且由此逐渐悟到了“禅”的真义。
