它是天然止咳糖水,一天喝一杯,止咳平 [复制链接]

导语：它是“天然止咳糖水”，一天喝一杯，止咳平喘又润肺，对身体好

到了春季，天气干燥，而且早晚气候温差大，对于抵抗力差的人、还有小孩子来说，常常会感冒，嗓子疼引起咳嗽。今天要给大家推荐一个美味的“天然止咳糖水”，用到的食材是贡梨和文旦。贡梨的果实硕大，颜色黄亮美观，皮薄多汁、味浓甘甜，生吃可以清六腑之热，熟吃可滋五脏之阴。

贡梨的营养价值非常高，在生活中常吃贡梨有助于自己的身体，最主要是它的水分充足，能清热止渴化痰、润肠排便、对于心烦气躁、肺热咳嗽、咽喉痛和高血压的人都非常适宜。文旦是柚子的一种，味道清香，吃起来口感特别酸甜，文旦含有多种纤维素和维生素，有很好的凉润作用，能止咳平喘，营养价值特别高，热量低，美颜助睡眠，还很适合爱美失眠者和减肥的人。

除了是水果还可用来作药的，文旦是一种名贵的水果，也是全球公认的一种食疗效益最好的水果。两种水果搭配在一起，一天喝一杯，止咳平喘又润肺，对身体好！

接下来把做法分享给大家，首先准备材料：g文旦柚、克贡梨、适量水和冰糖

一、准备好的文旦柚去掉厚皮，把它的果肉用手掰成均匀的颗粒

二、贡梨去皮，用刨丝器擦成丝，连同梨汁一起倒入锅中，加入少许清水煮开

三、倒入文旦柚颗粒，开大火煮开，再转小火煮二十分钟，加入适量冰糖，搅拌几下直至冰糖融化，浓缩收汁，就完成了

煮好的文旦鲜梨等凉透了，装入玻璃杯中放冰箱，吃的时候拿出来，冲水喝也很好吃。你还有止咳的小妙招吗？来分享一下吧。