北京最好的白癜风医院在哪里 http://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/Hello,我是营养师怡文~
现在正是吃柚子的好时节,但是比起普通的柚子,我更建议大家pick一下西柚!
好奇原因的小伙伴,就接着看下去吧~
「1」西柚更营养!
图片来源:薄荷健康
通过简单的营养对比,就能发现:明显西柚热量更低,VC和胡萝卜素含量还更高,当然要pick啦!
但是西柚的口感可能会比柚子要差一点,因为柚子中含有的柚皮苷等*酮类化合物入口味道会偏苦。(应该也有就好这口的宝宝吧~)
「2」口味对比:国产VS进口
图片来源:薄荷健康
从口味来看,我个人更建议大家选择国产西柚。
因为国产西柚与进口西柚相比,入口虽然更酸,但是后味却没那么苦。而且颗粒更加饱满,口味也更有层次哦~
「3」食用需注意!
图片来源:薄荷健康
1.注意食用量:
虽然西柚的升糖指数和热量都比较低,但是依然要注意食用量。
我建议大家一天最多吃1颗(如上图)哦~
2.注意不与药物同服:
西柚和柚子都会影响药物在人体内的作用,所以我们在服药期间最好不要选择这类水果。
说了那么多,你最爱哪个呢?快在「评论区」里选出你的pick吧~
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营养师怡文
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