手脚冰冷喝什么茶呢.姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，最近降温了，天气冷了不少，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。具体冬季手脚冰冷喝什么茶.小编推荐一种暖身茶，让你冬季不再怕冷!
天冷时，如果懂得泡“暖身茶”，可从根源上解除身体的“冷”，久而久之还能达到养生的功效。但那么多的暖身茶，哪一款适合你呢？根据体质选择很重要暖身茶。
大众性女神暖身茶：
食材：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。秋冬季节，经常喝一些，手脚都是暖的。
注：常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。
根据体质选择很重要暖身茶。
一、气虚体质
A、在冬季，气虚体质的人群除了怕冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就容易出虚汗。
材料：高丽参片5克，*芪10克（若担心燥热，建议加入麦冬5克）。
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有补气暖身功效。
B、老年气虚体质的人群常因气虚无力推动血液运行，而表现出气虚血淤的症候，如容易头晕、手足末端冷痹、血液黏稠度高等。
材料1（血淤偏重）：*芪10克，红景天5克，丹参片5克。
材料2（气虚偏重）：高丽参片5克，*芪10克，红景天（或三七片）5克
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气活血功效。
C、气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎*、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。
材料1（气虚偏重）：*芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖。
材料2（血虚偏重）：*芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气、养血作用。
二、阳虚体质
阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。
材料：陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用
材料：陈皮3克切丝，生姜3片，熟普洱茶适量。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有助理气温中、袪寒暖身。
材料：春砂仁3克拍碎，生姜片3片，大枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可温中健胃、袪寒暖身。
三、血虚体质
女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。
材料：桂圆肉5克，枸杞5克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用，可养血暖身。
材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服。
做法：材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血，又能活血。对于血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了。
四、平和体质
平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补而不燥，平补平调即可。
材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝。
做法：材料一起放入保温杯，加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
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