早上好！
今天是年9月8日星期二
小布邀您一起
开启美好一天
●天气●
据
重庆天气，今日上班天气（7:00—9:00），晴间多云，25℃左右。今日夜间到明日白天，东南部和中西部偏南地区阴天转阵雨，其余地区多云转阴天。大部分地区气温22～32℃，城口及东南部19～29℃；中心城区：多云转分散阵雨，气温26～31℃。
●资讯●
午睡，能帮助人恢复精力，消除压力，提高学习和工作效率。但根据近日一项研究表明，对于每晚有充足睡眠的人群来说，午睡超过1小时，不仅会影响晚间睡眠的质量和时长，还可能增加30%的死亡风险，患心血管疾病的可能性增加34%。
如何科学午睡？具体来看↓↓↓
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1、饭后不要马上午睡
吃饱了饭立刻午睡，容易导致消化不良，诱发胃炎甚至反流性食管炎。
最佳时间应该在饭后活动15分钟后再午睡。
2、不要趴着睡午睡
尽量不要直接趴在桌子上睡午觉，长期趴着睡觉会对身体产生一定危害。
3、要根据个人情况合理安排午睡时间
晚上睡眠不好的人群，可以通过睡午觉，有助于体力和精力的恢复。
上班族，可以把午睡时间缩短为5～10分钟也会得到较好的休息。
对于大多数人来说，中午睡15～40分钟是最合适的，即使没有睡着，也可以休息大脑和缓解眼部疲劳，对恢复精神最有效率，但不要超过1小时。
（资讯来源：科普中国）
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又到了发布最爱买榜单的时间啦，一起来看看上周大家都爱买什么呢？
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上周，你买买买了哪些好物呢？