N海都记者陈燕燕通讯员张玲玲
咳咳咳！
入秋后，咳嗽的人越来越多！
四周此起彼伏，都是咳嗽声！
今天，
有医君邀福建中医药大学国医堂中医内科的
苑述刚副教授来支招——
他提供了多个独门秘方，
可以自己熬煮止咳汤——
川贝雪梨汤、杏陈柚子汤，
可以自己熬制止咳膏方——
柚子膏、雪梨膏
选材方便、做法简单，
还有三个按摩止咳手法，
总有一款适合您！
苑副教授说，通常，秋季咳嗽分为凉燥咳嗽和温燥咳嗽，前者多见。
凉燥咳嗽凉燥咳嗽表现为咳嗽，干咳无痰，痰少清稀，伴随喉咙干，鼻子干，口干，怕风寒，头痛，鼻涕喷嚏等等，可在家熬点柚子膏。
柚子膏
材料：杏仁50克，苏叶50克，法半夏50克，陈皮50克，炙甘草30克，茯苓克，枳壳50克，桔梗50克，前胡50克，白柚子肉克，冰糖克，蜂蜜克，密封罐1个。
网络图
熬法：
1、上述诸味药（除冰糖、蜂蜜、白柚子肉外）加水毫升，浸泡一个小时后，用武火加热煎沸，再转文火煮30分钟，倒出药液。
、加水1毫升，将上述药再煮30分钟，倒出药液。
3、先将白柚子肉搅拌、捣成果酱；将两次药液混合一起，用文火加热煎沸0分钟，再倒入冰糖和蜂蜜，熬煮5分钟；再加入白柚子肉果酱，期间不断搅拌，慢慢收膏，放凉后，倒入密封罐中密封，放进冰箱保鲜即可。
用法：
成人患者一天两次，一次两汤匙，用－00ml开水化开冲服。
儿童患者一天一次，一次一汤匙，用50－ml的开水化开冲服。
温燥咳嗽温燥咳嗽表现为咳嗽，干咳无痰或者痰少色*，口干，口渴，喉咙干痒疼痛，鼻子干，便秘等。可以服用雪梨膏。
雪梨膏
材料：桑叶50克，杏仁50克，沙参克，蜜枇杷叶50克，桔梗50克，前胡50克，雪梨克，川贝母50克（打粉），冰糖克，蜂蜜克，密封罐1个。
网络图
熬法：
1、上述诸味药（除冰糖、蜂蜜、川贝母粉外）加水毫升，浸泡一个小时后，用武火加热煎沸，再转文火煮30分钟，倒出药液。
、加水1毫升，将上述药再煮30分钟个，倒出药液。
3、先将雪梨削皮去核，梨肉搅拌捣成果酱；将两次药液混合一起，用文火加热煎沸0分钟，再倒入冰糖和蜂蜜，熬煮5分钟，再加入雪梨果酱、川贝母粉，不断搅拌，慢慢收膏，放凉后，倒入密封罐中密封，冰箱保鲜即可。
用法：
成人患者一天两次，一次两汤匙，用－00ml开水化开冲服。
儿童患者一天一次，一次一汤匙，用50－ml的开水化开冲服。
备注：以上两种膏方在密封罐内置冰箱保鲜可保存一个月左右。
食疗方
温燥咳嗽——川贝雪梨汤
材料：成人配方——川贝母6克，雪梨克；
小儿配方——川贝母3克，雪梨50克。
制法：雪梨洗净削皮去核、切成块，和川贝母放入炖罐中，隔水炖半个小时，喝汤吃梨。
凉燥咳嗽——杏陈柚子汤
材料：成人配方——柚子肉克，杏仁10克，陈皮10克；
小儿配方——柚子50克，杏仁5克，陈皮5克。
制法：柚子肉切成小块，和陈皮、杏仁一起放入炖罐中，隔水炖半个小时即可。
成人喝汤吃柚子肉，小儿喝汤即可。
推拿方
咳嗽时，
可轮流按摩以下三个穴位，
每天按摩~3次，缓解一下
指推檀中穴
位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴约分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。
.点按天突穴
位置：颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。
按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约分钟，力度以不影响呼吸为宜。
3.揉掐列缺穴
位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。
按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指轻揉列缺穴半分钟，然后再用拇指和食指掐按1分钟。
看完，是不是马上喉咙不痒了，
咳嗽也好多了？
这么实用的帖子，
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编辑：郭郭
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