#健康迎新年#
导语：癌症，是我们谈之色变的恐怖疾病，但是这种疾病虽然可以致人死亡，但是只要在生活注重养生，养生良好的生活饮食习惯，癌症自然会远离你。
所谓“病从口入”，不吃能致癌的垃圾食品，多吃可以防癌抗癌的食物，健康的身体一定能够“吃”出来！
“癌症”害怕6种“碱性食物”？建议每天吃点，或对身体健康有益
1、山楂
在预防癌症，可以采用食补的方式，建议多吃山楂。因为山楂中含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖。
另外，山楂所含有的*酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。
2、柚子
柚子，别名：文旦、香栾、朱栾、内紫等，是冬季常见的一种水果，含有丰富的钙元素，因此被称之为补充钙的天然食品。
对于一些正在接受化疗的癌症患者，医生大多会建议在平时多吃柚子具有保健养生的功效，主要在柚子皮中含有一种活性成分，可以起到抗癌的效果，尤其是对于女性来说常吃柚子，能抑制子宫细胞的病变，预防子宫癌。
3、胡萝卜
胡萝卜，又叫红萝卜，*萝卜，是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
萝卜含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用、胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫，间接消灭癌细胞。
4、西红柿
西红柿，又叫番茄，含有丰富的维生素C，不仅可以为身体补充足够的维生素，也能增强人体的免疫力。
另外，西红柿中还含有西红柿红素，这是一种强氧化剂，长期适量食用能降低患癌症的风险。
5、大蒜
日常有很多人不喜欢大蒜的味道，从而对它敬而远之，但是大蒜具有抑制我们体内一些细菌诞生的作用。
原因是大蒜中含有一种很宝贵的物质就是大蒜素，大蒜素可以降低癌细胞的诞生，而且对体内一些肺结核的病菌，还有痢疾等等各种细菌有很好的杀灭的效果。
大蒜还含有晒，这种物质对于癌细胞的抑制有非常好的效果，是在医学界公认的特别好的，预防癌细胞的最大武器。
6、黑枣
黑枣，聂明软枣、牛奶枣，有天然的综合素丸之称，对致癌物质有明显的抑制作用。
黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白。
黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，每天可以吃3-5颗。
预防癌症的发生有什么方法呢？
1、保持乐观心态
情绪好坏与身体状况有着密切联系，好的心情可以让人心情愉悦，身体各项机能处在活跃状态，内分泌的稳定可以保持身体的健康。
所以说在平常一定要保持乐观心态，尽量避免大喜大悲，情绪大起大落，因此而身体内分泌从而引发疾病。
2、定期做体检
定期的体检是非常有必要的，对于20岁以上的女性应该坚持对乳房自检，医院做一次乳房B超。
有了性生活的女性每2年做一次宫颈脱落细胞检测。40岁以上的男性每两年做一次肠镜检查，50岁以上的男性则建议每年做一次前列腺抗原检测。
尤其是对于家族遗传史的人群来说，更应该重视定期体检带来的重要性。
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